Akékoľvek zdravotné informácie uverejnené na tejto webovej lokalite slúžia iba na informačné účely. Neslúžia ako náhrada odborného zdravotného poradenstva a nemali by ste sa na ne spoliehať ako na zdravotnú alebo osobnú radu. Nerobte žiadne opatrenia bez toho, aby ste to prekonzultovali so zdravotníckym pracovníkom
Svojpomocne zastavte závrat
Akékoľvek zdravotné informácie uverejnené na tejto webovej lokalite slúžia iba na informačné účely. Neslúžia ako náhrada odborného zdravotného poradenstva a nemali by ste sa na ne spoliehať ako na zdravotnú alebo osobnú radu. Nerobte žiadne opatrenia bez toho, aby ste to prekonzultovali so zdravotníckym pracovníkom
Keď vám diagnostikujú závrat, je možné urobiť kroky na zabezpečenie rýchleho zotavenia. Zoznam domácej liečby na závrat vám môže pomôcť zmierniť symptómy, a tak zaistiť, aby vás závrat postihoval čo najmenej. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o domácej liečbe na závrat.
Závrat je vyčerpávajúce ochorenie, ktoré; aj v najlepšom čase sťažuje normálny život. Keď však dôjde k „záchvatu“, je už ťažké urobiť čokoľvek.
Závrat vzniká dôsledkom náhlej zmeny vo fungovaní rovnovážnych mechanizmov vnútorného ucha alebo mozgu. Súvisí so stavmi závratov, mentálnej zmätenosti, nevoľnosti, kinetózy alebo celkovej slabosti (v závažnejších prípadoch).1
Svojpomoc pri vertigu je možné dosiahnuť aj tým, že porozumiete typu závratu, ktoré máte. Tu je niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste svojmu závratu pomohli doma.
Labyrintitída je spôsobená infekciou vo vnútornom uchu, ktorá sa zvyčajne lieči liekmi. Môžete však urobiť niekoľko vestibulárnych rehabilitačných cvičení alebo vestibulárnych rehabilitačných cvikov, ktoré vášmu stavu pomôžu. Tieto cvičenia sú zamerané na povzbudenie mozgu, aby sa prispôsobil správam odoslaným z ucha. Zahŕňa pokračovanie v pohybe napriek pocitom závratu a závratov.2,3
Aby ste zabránili infekcii vnútorného ucha, zabráňte prílišnej únave a dávajte si pozor na prípadné ďalšie ochorenia, ak sú prítomné.4 Aj na tento stav by ste mohli vyskúšať vestibulárne rehabilitačné cvičenia.5
Ak si chcete pomôcť pri BPPV, pomaly vstávajte z postele, vyhýbajte sa činnostiam, ktoré vás nútia pozerať sa do výšky, vyhnite sa maľovaniu, zdobeniu a hľadaniu niečoho vysoko na polici.6 Môžete tiež doma vyskúšať Epleyho manéver alebo Brandt-Daroffove cvičenia.2
Tu je niekoľko alternatívnych domácich metód, ktoré by ste mohli tiež vyskúšať.
Medzi niekoľko prírodných liekov na závrat patrí:7–11
- Bylinné doplnky, ako ginkgo biloba a zázvor, ktoré môžu pomôcť prirodzene zmierniť príznaky závratu.
- Spánok môže byť jedným z najjednoduchších spôsobov liečby závratov.
- Privoniavanie alkoholom napustených tampónov môže pomôcť odstrániť pocit nevoľnosti.
- Peroxid vodíka môže pomôcť pri záchvatoch závratu v dôsledku nahromadenia ušného mazu.
-
Literatúra
- 1. Lee AT. Diagnosing the cause of vertigo: A practical approach. Hong Kong Med J. 2012;18(4):327–332.
- 2. Thompson TL, Amedee R. Vertigo: A review of common peripheral and central vestibular disorders. Ochsner J. 2009;9(1):20–26.
- 3. Writer HS, Arora RD. Vestibular rehabilitation: An overview. Int J Ororhinolaryngol Clin. 2012;4(1):54–69.
- 4. Dommaraju S, Perera E. An approach to vertigo in general practice. AFP. 2016;45(4):190–195.
- 5. Strupp M, Arbusow V, Maag KP, Gall C, Brandt T. Vestibular exercises improve central vestibulospinal compensation after vestibular neuritis. Neurology. 1998;51(3):838‐844.
- 6. Labuguen RH. Initial evaluation of vertigo. Am Fam Physician. 2006;73(2):244–251.
- 7. Sokolova L, Hoerr R, Mishchenko T. Treatment of vertigo: A randomized, double-blind trial comparing efficacy and safety of ginkgo biloba extract EGb 761 and Betahistine. Int J Otolaryngol. 2014:682439.
- 8. Grøntved A, Hentzer E. Vertigo-reducing effect of ginger root. ORL. 1986;48(5):282–286.
- 9. Kim SK, Kim JH, Jeon SS, Hong SM. Relationship between sleep quality and dizziness. PLoS One. 2018;13(3):e0192705.
- 10. Lindblad AJ, Ting R, Harris K. Inhaled isopropyl alcohol for nausea and vomiting in the emergency department. Can Fam Physician. 2018;64(8):580.
- 11. Burton MJ, Doree C. Withdrawn: Ear drops for the removal of ear wax. Cochrane Database Syst Rev. 2018;7(7):CD004326.
Liečba vertiga
Liečba vertiga sa musí prispôsobiť na základe východiskovej príčiny, resp. príčin a príznakov vertiga.14
