Akékoľvek zdravotné informácie uverejnené na tejto webovej lokalite slúžia iba na informačné účely. Neslúžia ako náhrada odborného zdravotného poradenstva a nemali by ste sa na ne spoliehať ako na zdravotnú alebo osobnú radu. Nerobte žiadne opatrenia bez toho, aby ste to prekonzultovali so zdravotníckym pracovníkom
Prebudenie sa so závratom: Ako dosiahnuť, aby závrat zmizol?
Akékoľvek zdravotné informácie uverejnené na tejto webovej lokalite slúžia iba na informačné účely. Neslúžia ako náhrada odborného zdravotného poradenstva a nemali by ste sa na ne spoliehať ako na zdravotnú alebo osobnú radu. Nerobte žiadne opatrenia bez toho, aby ste to prekonzultovali so zdravotníckym pracovníkom
Pri prevrátení sa cez posteľ sa vám zrazu môže zatočiť hlava. Takže sa prinútite sedieť vzpriamene, len aby ste zistili, že podlaha sa vám zdvihne, či sa miestnosť nakloní. ??
koment: na zváženie podľa originálu
Možno sa čudujete, čo sa to deje a ako to môžete zastaviť.
Žiaľ, prebudenie sa do točiaceho sa sveta je pre väčšinu ľudí bežným javom.
Ak sa zobudíte so závratom, je pravdepodobné, že máte benígny paroxyzmálny polohový závrat (benign paroxysmal positional vertigo – BPPV). Benígny paroxyzmálny polohový závrat (BPPV) nastáva vtedy, keď sa kryštály na báze vápnika v uchu zlomia a dostanú sa do nesprávnej časti ucha. Tieto úlomky môžu vplávať do jedného z polkruhových kanálov vnútorného ucha. Tieto kanály sú ako trubice naplnené tekutinou, ktoré snímajú tok tekutiny už pri najmenších pohyboch hlavy. Preto určité pohyby hlavy môžu mať za následok prudké pocity točenia. To sa môže stať, keď ležíte, vstávate z postele, otáčate sa v posteli alebo keď sa pozeráte hore.1–3 Teraz si vysvetlíme závraty závratov, ktoré ste zažili pri ležaní a otáčaní hlavy.
Závrat, keď ležíte je spravidla rotačný; ale niekedy pri ležaní môžete mať pocit, že padáte spodkom postele alebo keď vstávate, že ste hodený späť na ňu. Klasické pohyby, ktoré indukujú BPPV sú:2
- Ležanie rovno
- Posadenie sa z rovného ľahu
- Prevracanie sa v posteli
- Pohľad nahor alebo naklonenie, najmä ak sa pozeráte aj do strán
Doba trvania epizódy závratu je krátka, zvyčajne trvá niekoľko sekúnd až niekoľko minút.2
Niektoré z príčin závratov pri ležaní je možné pripísať infekciám vnútorného ucha a BPPV.1–3 Existujú však spôsoby, ako závratom pri ležaní zabrániť:3–5
- Vyhýbanie sa látkam, ako je soľ, kofeín, alkohol a tabak, ktoré môžu brániť krvnému obehu
- Vyhýbanie sa stresu a úzkosti
- Dostatočný pitný režim
- Odstránenie všetkých spúšťačov, ktoré spôsobujú príznaky závratov
- Vyhýbanie sa rýchlym zmenám polohy pri ležaní
Ak máte niektorý z nasledujúcich stavov, ktoré sprevádzajú závraty, keď si ľahnete, okamžite kontaktujte svojho lekára:6
- Silná bolesť hlavy
- Pretrvávajúce zvracanie
- Mdloby
- Záchvaty
- Strata sluchu
- Bolesť na hrudi
- Problémy s dýchaním
- Zmeny reči a videnia
- Neschopnosť pohnúť rukou alebo nohou
-
Literatúra
- 1. Thompson TL, Amedee R. Vertigo: A review of common peripheral and central vestibular disorders. Ochsner J. 2009;9(1):20–26.
- 2. Labuguen RH. Initial evaluation of vertigo. Am Fam Phys. 2006;73(2):244–251.
- 3. Swartz R, Longwell P. Treatment of vertigo. Am Fam Physician. 2005;71:(1115–22):1129–1130.
- 4. Bloom M. Dietary Considerations with secondary endolymphatic hydrops, Meniere's disease and vestibular migraine. Vestibular Disorders Association. 2015.
- 5. Dommaraju S, Perera E. An approach to vertigo in general practice. AFP. 2016;45(4):190–195.
- 6. Lee AT. Diagnosing the cause of vertigo: A practical approach. Hong Kong Med J. 2012;18(4):327–332.
Zvládanie vertiga
Je ťažké žiť s vertigom. Pár jednoduchých opatrení vám pomôže zvládať vertigo a zmierniť jeho príznaky.4,9
